頭皮に大切な事は、汚れは落として、必要な脂は残す。美肌も美髪も同じです。
前回のブログでは
抜け毛、薄毛の原因を話しました。
こちら
では、抜け毛、薄毛の原因である脂（酵素）を
どうやって防げば良いのか、そのシャンプーの実践方法を本日はご紹介します。
シャンプーよりすすぎが大事
シャンプーを家でする時、
シャワーでジャーっと浴びて、
シャンプーを手に乗って、
あわ立てて洗うと思いますが、
そこでポイントなのが
『すすぎ』
シャンプーをする前にシャワーで3分間ほどすすぎます。
すると、髪の毛と頭皮は次の状態になります。
- 汚れがお湯で浮いて落ちやすくなる
- 脂が馴染んで落ちやすくなる
- 髪に水分がしっかり補給される
- 髪の芯まで水分が浸透する
お湯の力だけで汚れって70〜80%落ちてしまうんです。
だからすすぎって大事なんです。
シャンプーはゴシゴシしない
シャンプーをする時、
指を立てて、爪を立てて、指の腹で
ゴシゴシゴシゴシ頭皮を洗っていませんか？
それ、ダメですよー！
抜け毛の原因になります。
洗顔の時、顔は泡立てた泡で洗うと思うのですが、頭皮も顔と皮一枚でつながっております。
なので、ゴシゴシ洗うという事は、顔をゴシゴシと洗うのと一緒。
すると、乾燥します。
乾燥した肌は脂を補給します。
そこで5αリダクターゼが発生しやすくなります。
ゴシゴシNGです。
シャンプーのすすぎも3分間
シャンプー剤が頭皮や髪に残ってしまうと
乾燥の原因になります。
ですので、シャンプー後も3分間流して下さい。
特に耳後ろ、うなじ、盆の窪
あたりはしっかり流して下さい。
それだけで皮膚の調子も良くなりますよ！
次回はトリートメントの効果的な使い方です。
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